TIPS PARA BAJAR UNOS KILITOS ! :)

Dtodo1pocoonline

Hey que tal espero les este llendo muy bien!!
ya mero se terminan las vacaciones y tambien es hora que se vallan esos kilitos de mas que nos trajo la semana santa..
Aqui les traigo estos tips, recuerden que todo debe de ser natural, y no esforzarse mas de la cuenta, solo tenemos que mantener nuestro peso por salud y despues por vanidad eh.....

1.- El mejor consejo que les puedo dar es tomar mucha agua, sus 2 litros diarios estaria mas que fantastico chicas, tomen menos refresco y mas aguita natural, por ejemplo por cada vaso de refresco yo me tomo 2 de agua.

2.- Comer pequeñas porciones de verduras. Me comentaron que es mejor comer cantidades pequeñas pero varias veces, tal y como los pajaritos :)

3.- Hacer algo de ejercicio , si tu como yo no son de las de ir al gimnacio o ponerte hacer una rutina en tu casa
pues en tus tiempos libres ponte a bailar, o sal a dar un paseo claro caminando, cosas asi simples pero que estes en movimiento no te quedes estancada sentada. ¡ Haz actvidad fisica !

4.- Y este si es como que no muy grato pero toma té. Yo estuve tomando por un tiempo el té rojo y si es efectivo para adelgazar. Solo que no lo pueden tomar las mujeres embarazadas ni los niños por ser un energetizante.

------si quieres mas informacion del té rojo les dejo este link-----http://www.aperderpeso.com/propiedades-del-te-rojo-para-adelgazar/

No dejes todo de tajo ve poco a poco y veras que se te va ir haciendo un habito..

Yo lo que hago es tomar agua aunque no dejo el refresco, ya se los mencione por 1 de refresco 2 de agua y asi me la llevo cuando puedo tomo té rojo o verde o del que tenga en casa, las verduras las como al vapor. y en mi tempo libre me pongo ya sea a bailar o caminar.
no es necesario matarse de hambre para adelgazar.

si quiere una receta aqui les dejo este  link donde vine para todo 1 semana..
saludos :) http://www.aperderpeso.com/dieta-primaveral-2012-para-adelgazar/#more-39772